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在保持快乐的同时获得健康的10个步骤

永利棋牌官网 2018-09-29 05:03:00 永利棋牌游戏

英国女性在伦敦奥运会上的出色表现创造了一个鼓舞人心的模因:“强者是新的瘦身

”在过去的六个星期里,我已经减掉了几磅体重,腹部有一英寸的脂肪,臀部还有两英寸

我的手臂,肩膀,四肢和腹肌都有严重的肌肉张力(你好,六包装!)

我没有使用任何神奇的粉末,果汁快,好莱坞时尚,或疯狂的补品,手术或药膏,而是通过良好的老式运动和我的饮食的一些小修改由专业健身教练推荐给我

最好的部分

我一直都是真正的灵感和快乐

6月下旬,当我到哥斯达黎加的Santa Teresa冲浪,做瑜伽,和我的丈夫Kiran写小说时,我发现我的好朋友Gem Yates刚刚完成了两项国际体育科学协会认证:健身营养和认证的健身教练

她还是国际冲浪协会(ISA)认证的冲浪教练,国际海滩救生员,平衡身体普拉提教练和前专业厨师

不可否认,当我开始使用Gem的健身计划时,我的状态相当不错

但我想把自己推向一个新的水平

谁比宝石更好地帮助我

宝石的计划具有直观意义

它很容易坚持下去

我从不觉得我在剥夺自己

我比以往任何时候都努力工作,感觉很棒

最重要的是,我喜欢Gem积极的,可行的方法

请继续阅读,了解宝石强健健康的秘诀

她通过Skype与世界各地的客户合作,如果您有兴趣,请随时给她打电话!由Gem Yates拍摄的照片

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作者:夏侯腊

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