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最佳减肥效果来自脂肪接受

永利棋牌官网 2018-11-05 06:06:00 永利棋牌游戏

肥胖的接受是这样一种观念,即一个超重的人有权利对自己的自我感觉和自己的身体感到高兴和满足

这是对接受你是谁,爱自己的力量的美丽表达

你值得被爱它与当今大多数社会对身体形象的统一性和整合性的强调形成鲜明对比这样做,它可以让过去从未能够减肥的人实现强大的突破脂肪接受的对比观点是羞耻肥胖羞耻是社会中有时安静,有时雷鸣般的信息浪潮的产物,非常清楚地表明超重是不好的它提出了以下问题,其中包括:塑造了数百万人如何思考自己:一个男人或女人如何能够接受他们的身体,当它远远超出社会的理想愿景时形成

这个问题的答案在于接受领域存在的可能性接受,而不是拒绝,是否能够解决我们国家肥胖流行病所需的变革的关键在我的经验中,是那些接受他们体重的人如何实现最深刻,最持久的减肥效果我们与自己的关系是什么

语言是我们与周围世界沟通的方式,也是我们与自己沟通的方式

这样,语言就是这样我们用来形容我们自己成为我们实际上是谁

脂肪和接受这两个词的组合字面上意味着理解当前体重足够或适合的行为但是,脂肪接受需要的不仅仅是接受不健康的生活标准,我不支持,而是改变的工具当患者来我的练习帮助减肥时,我发现许多人开始通过向我讲述他们如何让自己的体重变得如此失控而感到多么可怕和糟糕他们没有接受他们的身体作为代谢问题的物理表现以及他们做出的选择,相反,他们拒绝在镜子里盯着他们的形象这是一种羞耻的形象,而不是权力的形象帮助我的病人的第一步是提供接受他们的身体的可能性当我分享时我对他们的第一个要求就是敞开心扉接受他们目前的体重作为一个可以改变的临时状态的可能性,有些人耸耸肩这是一个不可能完成的任务他们明显地表明他们自己没有信仰,并且他们真的相信他们不能改变其他人甚至证明他们会很乐意吃纸板和咀嚼指甲以减轻他们的多余体重如果这就是我要求的,他们发誓要饿死自己当我听到这些评论时,我不禁认为社会对超重个体贴标签的方式存在一些问题我们的集体谈话是这样的,我的病人与他们的身体和体重有关,而不是来自赋权的背景,但是自我惩罚和羞耻之一他们觉得他们做错了什么,并且他们的惩罚应该像他们认为的罪行一样可怕胖子接受对我的病人有这样的承诺,就像对任何努力减肥的人一样,因为它允许他们重新思考他们的核心人物他们是否必须仍然是那些他们想象自己不应该过的体面生活的社会贱民

或者是否存在一种现实,他们可以从权力的位置处理他们的功能失调的新陈代谢

那些不再通过镜头看到自己的重量感到阴霾的患者能够从一个全新的,令人兴奋的角度看世界

他们不仅仅是他们的体重,而且能够面对他们的减肥挑战

力量和信心如何改变你的对话首先要相信你更像个人而不仅仅是你的体重开始将你的内心对话从羞耻和自我厌恶转变为力量和可能性开始于相信你不仅仅是你的体重 人们倾向于认同大多数他们认为最突出的品质这一步要求你开始根据使你成为一个值得自己尊重的人的品质来认同自己回答以下问题:你现在是谁

当你有力地处理你的体重时,你将成为谁

想想不仅仅是减肥,而是你的生活方式也许今天你“受到你的行动能力的限制”,但正在创造一个“活动和移动性”的未来

通过这个例子,当你能够做到这一点时它会是什么样子做你缺乏行动能力的事情吗

你有什么新的可能性,你的生活经历有何不同

我发现这确实是我的病人活着的地方

他们过去对自我和自我价值的感受没有负担,他们与我分享他们在体重增加之前没有感受到的自由感

很明显这些曾经辞职的人都有可能控制自己的体重减轻,恢复健康和健康

想想你将采取的行动步骤,让你为自己设想的未来成为现实

成为一个更轻,更健康的你一个行动步骤不是,一个声明,如“减肥”一个行动步骤是你将采取的具体行动,以达到你想要的结果行动步骤的例子是,例如,“研究一个附近的健身房,“或”购买可爱的瑜伽作物“虽然这些步骤可能看起来很小,但它们是可管理的,你以前承诺的,”尽快减掉50磅,“不是在我的日常工作中,我发现胖子接受tance是一个重要的组成部分,为超重的人提供获取,甚至许可,让他们感觉良好的自己

克服体重问题的旅程是需要在有时候崎岖不平的道路上旅行,而肥胖的羞辱会对这个过程产生反作用

难以减肥,并使持久的变化,让减肥发生真正的变化可能性存在于学习接受自己作为一个优秀和体面的人谁应该有权利感受到你是谁的权利在这个强大的背景下,我发现我的病人已经能够达到惊人的减肥效果我只能希望在这个问题上分享我的想法,其他人将会出现在他们自己存在的可能性中,并且强大声明他们是谁以及他们将成为谁

作者:舒屦涎

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