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为绅士们正确的慢跑方式改善“不可抗力”

永利棋牌官网 2018-11-09 13:08:00 永利娱乐棋牌游戏

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如果你是一个懒惰的人,但有计划生孩子,以下练习肯定会帮助你提高你的性能量

特别是,根据一项研究有氧运动,如慢跑,可以改善精子的健康,质量和体积

每项运动都会产生不同的结果

对伊朗261名活动较少的男性进行为期6个月的研究表明,开始运动的人可以改善质量,体重和形态

精子研究中的所有参与者将获得以下运动项目之一:轻度运行(平均速度30-45分钟,每周3-6天),连续运行速度(运行速度)在机器上高达1小时,每周3天),交替间隔运行(交替行走20-30分钟)而不运动

运动的所有参与者减肥,减少脂肪,并显着减少腰围

但是,在平均运动中锻炼的人具有最好的精子质量并且在锻炼后获得最佳结果

项目负责人Behzad Hajizadeh马利基在一份新闻稿中共享:“研究结果显示,锻炼是简单,便宜和最有效的方法如何提高精子质量为那些谁是久坐不动的

”平均运动组的精子量提高了8%以上

与非运动员相比,精子的活动性增加了12%,形状提高了17%,精子提高了22%

然而,停止运动一周后,精子的数量和质量恢复到普通人的参数,并在一个月后返回结果

关于男性不育症的事实

(来源:smarterwellness.com.au)人们还导致夫妻不孕不育的概念主要是由于妇女,但男性的健康占不孕不育问题的30%,根据美国生育协会

大约有8%的45岁以下男性发生过性行为,必须向转诊医生寻求帮助,美国疾病控制和预防中心的数据

其中18%被诊断为不孕,14%有神经肌肉问题,6%有睾丸功能障碍

除了无法受孕外,该研究还指出,精子也使妻子更容易流产

吸烟,吸毒,饮酒,毒性环境以及糖尿病和化疗等疾病都会对精子质量产生负面影响

有许多方法可以治疗男性不育症,但它们通常很昂贵并且有副作用

洛杉矶加利福尼亚大学泌尿外科诊所主任Jesse Mills博士说,生活方式的变化,如运动,是提高精子质量的第一步

米尔斯博士还建议“兄弟”避免使用笔记本电脑,如果你不想“煮熟”睾丸,不要去桑拿,浴缸

每个人都需要多吃蔬菜和水果,突然喝咖啡(每天2-3杯)也可以改善精子

但是,每个精子问题都可以通过锻炼来解决

“第一件重要的事情是找出不孕症的原因,而不仅仅是精子数量,”Maleki说

不孕不育的男性是非常复杂和健身是不是所有的万能药

“35岁谁不能有孩子一年后应该去看医生下夫妻,而老年夫妇更6个月后应该看医生看不到结果

Maleki希望通过运动来研究精子的质量可以提高生育能力

作者:戈镗

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